Hôm Nay Ăn Gì 15/07/2019 – Bữa cơm có cá, đơn giản mà ai cũng hài lòng

Tác giả: Túc Túc, ngày 13/07/2019
Các món cá tuy kén người ăn và không phong phú bằng các món thịt, nhưng suy cho cùng giá trị dinh dưỡng mà chúng mang lại mới chính là cao nhất và an toàn nhất đấy.

Món chính: Cá rô phi kho tộ

Các loại cá thường chứa nhiều protein và omega-3 lại ít cholesterol và cá rô phi cũng vậy, thường xuyên ăn cá rô phi và các loại cá khác sẽ giúp bạn chống lão hóa sớm, tinh mắt hơn, hạn chế các bệnh về tim mạch, huyết áp.

Hôm nay ăn gì

Món xào: Bò né khổ qua

Chẳng những thường góp mặt trong bữa cơm nhà, khổ qua xào thịt bò còn là món ăn thường xuất hiện trên bàn tiệc tại các vùng thôn quên Việt Nam nhờ vị ngon khó cưỡng.

Hôm nay ăn gì

Món canh: Canh rau ngót thịt băm

Món canh giản dị, thanh đạm này chính là lựa chọn phù hợp nhất khi ăn cùng cá kho mằn mặn. Canh rau ngót mang nhiều giá trị dinh dưỡng mà bất cứ lứa tuổi nào dùng rau ngót đều tốt cho sức khỏe, kể cả trẻ ăn dặm cũng thường được mẹ nấu cháo rau ngót để tẩm bổ. Ngoài ra, với phụ nữ sau sinh ăn canh rau ngót sẽ chữa được chứng táo bón và nhanh loại bỏ dịch bẩn ra tử cung.

Hôm nay ăn gì

Đừng quên chuẩn bị thêm chút dưa leo, chuối chát hoặc khóm để chấm nước cá kho khi ăn nhé, những rau quả này sẽ giúp bữa cơm đặc sắc hơn đấy.

Chúc bạn và gia đình có bữa cơm ngon miệng!

Bài viết cùng chuyên mục

Hôm nay ăn gì: Mâm cơm 100K giúp bạn bổ sung đủ dinh dưỡng cho gia đình

Hôm nay ăn gì hay tối nay ăn gì từ lâu đã trở thành câu hỏi nan giải của nhiều chị em phụ nữ. Để khỏi phải đau đàu vì câu hỏi trên, hôm nay Nấu ăn Không Khó sẽ giới thiệu đến bạn mâm cơm 3 món chưa tới 100k đầy đủ dinh dưỡng sau đây.
Công thức bởi: Trang Thảo

Hôm nay ăn gì 18/09/2020: Mâm cơm chuẩn vị miền Nam vừa ngon lại dễ làm

Thông thường bữa cơm gia đình của người miền Nam sẽ có 3 món gồm: 1 món canh, 1 món mặn, 1 món chiên/xào. Bữa cơm 3 món dưới đây cũng là một gợi ý hoàn hảo để bạn khỏi nhọc tâm khi phải nghĩ hôm nay ăn gì.
Công thức bởi: Trang Thảo

Hôm nay ăn gì 17/09/2020: Bữa cơm ngon miệng đủ chất có cả thịt lẫn rau

Để có bữa cơm ngon miệng, chế biến nhanh thì bạn có thể tham khảo mâm cơm 3 món dưới đây. Vừa có đủ thịt lẫn rau để giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Công thức bởi: Trang Thảo

Hôm nay ăn gì 16/09/2020: Mâm cơm chưa đến 200K đủ chất, ngon miệng

Thực đơn 4 món rất thích hợp cho gia đình 3-4 người, những món ăn đơn giản thanh mát, lại không mất nhiều thời gian chế biến. Ai nhìn cũng thèm, ai ăn rồi cũng nghiện cho xem. Cùng tham khảo mâm cơm hôm nay bạn nhé.
Công thức bởi: Trang Thảo