Hôm Nay Ăn Gì 18/07/2019 – Cơm canh 3 món, đủ vị giàu dinh dưỡng

Món chính: Cá chẽm sốt cam

Cá chẽm hay còn gọi là cá vượt là loại cá chắc thịt, ít béo, giàu Omega-3, sắt, canxi và protein rất thích hợp cho phụ nữ mang thai, cho con bú tẩm bổ. Mang vị ngọt, thơm và mềm nên hầu hết các món ăn được chế biến từ cá chẽm đều hấp dẫn lạ kỳ. Hôm nay, với sự góp mặt của cá chẽm sốt cam cơm nhà sẽ thêm ngon miệng.

Món xào: Bò né hoa thiên lý

Trong hoa thiên lý chứa rất nhiều loại vitamin, chất xơ, đạm và đường bột nên rất tuyệt vời để bạn tăng sức đề kháng, an thần, ngủ ngon, kháng viêm, giảm đau. Sự kết hợp hoàn hảo giữa thịt bò và hoa thiên lý sẽ tạo nên món ăn đầy dinh dưỡng cho bạn và gia đình có sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái hơn.

Món canh: Canh hẹ trứng

Theo trung y, rau hẹ vị cay hơi chua, mùi hăng, tính ấm, có tác dụng bổ thận, bổ dương, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm máu, tiêu đờm là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Nhưng vì mùi hăng nồng mà hẹ rất kén người ăn và cũng có rất ít món ăn được chế biến từ loại thực phẩm này. Tuy nhiên nếu kết với trứng và có cách chế biến đúng thì canh hẹ sẽ hấp dẫn vô cùng đấy.

Với 3 món ăn cho ngày hôm nay, hy vọng bạn và gia đình sẽ ngon miệng!