main-content

Thực đơn ăn tối

Cách làm sườn kho thơm chua chua mặn mặn ăn không ngán

Túc Túc - Thứ ba 14/01/2020

Cách làm mực xào thơm cà cả nhà thích thú

Túc Túc - Chủ nhật 12/01/2020

Cách nấu canh rau ngót với mướp đơn giản ngọt mát

Túc Túc - Thứ sáu 10/01/2020

Cách làm gỏi gà rau càng cua chua cay mặn mà đậm đà vị giác

Túc Túc - Thứ ba 07/01/2020

Cách làm gỏi ngó sen thịt gà đậm đà vị quê Việt

Túc Túc - Thứ bảy 04/01/2020

Cách làm cá nục kho cà chua thật ngon và đậm đà

Túc Túc - Thứ sáu 03/01/2020

Cách làm mực khô xào chua ngọt dai dai đậm đà khó mà cưỡng lại

Túc Túc - Thứ năm 02/01/2020

Cách làm cá nục kho tiêu cay thơm ngon quên sầu

Túc Túc - Thứ ba 31/12/2019

Cách nấu canh kim chi đậu hũ chuẩn vị Hàn Quốc

Túc Túc - Thứ hai 30/12/2019

Cách nấu cà ri mực vị lạ hấp dẫn khó chối từ

Túc Túc - Chủ nhật 29/12/2019

Cách làm dưa chua cà rốt củ cải trắng ăn sau 1 ngày, bảo quản được lâu

Túc Túc - Thứ sáu 27/12/2019

Cách làm sườn chiên sả ớt ngất ngây trong vị cay

Túc Túc - Thứ năm 26/12/2019

Cách làm trứng chiên thịt bằm cà chua lạ vị cho ngày bận

Túc Túc - Thứ tư 25/12/2019

Cách làm kimbap hình trái tim dễ thương và lãng mạn cho người yêu

Túc Túc - Thứ hai 23/12/2019

Cách làm thịt bò xào sa tế vị cay thơm không lẫn vào đâu

Túc Túc - Chủ nhật 22/12/2019

Bửa ăn tối hay còn gọi là bửa cơm chiều, là bửa ăn giúp nạp năng lượng sau một ngày nhiều hoạt động, thường diễn ra từ 17 giờ đến 20 giờ tối.

Thực đơn ăn tối thường nhiều rau xanh hơn thịt cá để giúp bạn có bửa cơm vừa đủ chất nhưng không quá no nê, sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hoá cũng như hệ thần kinh, làm bạn khó ngủ, tích tụ nhiều mở thừa, không tốt cho tim mạch.

Tuy nhiên, bạn cũng đừng nghĩ đến việc loại bỏ Thực đơn ăn tối ra khỏi danh sách để giảm cân nhé, vì sau một ngày làm việc tiêu hao năng lượng bạn cần phải bồi bổ cho bản thân để luôn khoẻ mạnh, căng tràn sức sống.

Cùng Nauankhongkho.vn bỏ túi ngay những Thực đơn ăn tối khoa học, lý tưởng nhất nè bạn !