main-content

Thực đơn ăn tối

Cách làm hàu xào dưa leo beo béo ngon hết ý

Túc Túc - Thứ năm 31/10/2019

Cách làm thịt kho tiêu cho bà đẻ lấy lại thân nhiệt, thơm ngon dễ làm

Túc Túc - Thứ tư 30/10/2019

Cách làm ếch xào măng chua chất lượng, bổ dưỡng

Túc Túc - Thứ năm 24/10/2019

Cách làm thịt kho trám vị chan chát mà khó quên

Túc Túc - Thứ năm 17/10/2019

Cách nấu canh rau má không đắng trong tik tak

Túc Túc - Thứ năm 17/10/2019

Cách làm thịt kho dưa cải chua hương vị quyến luyến, khó quên

Túc Túc - Thứ ba 15/10/2019

Cách làm ếch xào lá cách nước cốt dừa ăn bánh mì hết sảy

Túc Túc - Thứ hai 14/10/2019

Cách làm thịt kho nghệ cho bà bầu sau sinh, dễ nấu mà tốt sức khỏe

Túc Túc - Thứ sáu 11/10/2019

"Chất chơi" với 5 cách nấu canh chua lá me đậm đà hương vị miền quê

Túc Túc - Thứ ba 08/10/2019

Cách làm trứng ngâm nước tương mặn mà, bảo quản được 1 tuần

Túc Túc - Thứ hai 07/10/2019

Cách nấu lẩu thái tom yum chuẩn hương vị Thái, ngon quên sầu

Túc Túc - Chủ nhật 06/10/2019

Cách nấu canh rong biển với sườn đơn giản lạ miệng không tanh

Túc Túc - Thứ năm 03/10/2019

Cách làm thịt kho đậu hũ đậm đà đưa cơm nhà

Túc Túc - Thứ hai 30/09/2019

Tuyệt chiêu giữ dáng bằng 8 Cách làm salad rau củ quả giảm cân đơn giản

Túc Túc - Thứ sáu 27/09/2019

Chinh phục 3 cách nấu ếch om cà mới lạ khiến cả nhà ăn không buông đũa

Túc Túc - Thứ tư 25/09/2019

Bửa ăn tối hay còn gọi là bửa cơm chiều, là bửa ăn giúp nạp năng lượng sau một ngày nhiều hoạt động, thường diễn ra từ 17 giờ đến 20 giờ tối.

Thực đơn ăn tối thường nhiều rau xanh hơn thịt cá để giúp bạn có bửa cơm vừa đủ chất nhưng không quá no nê, sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hoá cũng như hệ thần kinh, làm bạn khó ngủ, tích tụ nhiều mở thừa, không tốt cho tim mạch.

Tuy nhiên, bạn cũng đừng nghĩ đến việc loại bỏ Thực đơn ăn tối ra khỏi danh sách để giảm cân nhé, vì sau một ngày làm việc tiêu hao năng lượng bạn cần phải bồi bổ cho bản thân để luôn khoẻ mạnh, căng tràn sức sống.

Cùng Nauankhongkho.vn bỏ túi ngay những Thực đơn ăn tối khoa học, lý tưởng nhất nè bạn !