main-content

Thực đơn ăn tối

Cách làm mực trứng chiên bơ thơm ngon, béo ngậy

Lai Duy Binh - Thứ hai 02/10/2017

Cách làm cá kho tộ ăn rất ngon tại nhà

Lai Duy Binh - Thứ hai 02/10/2017

Cách làm món thịt bò xào khoai tây chiên ăn cực thích

Lai Duy Binh - Thứ hai 02/10/2017

Cách làm gà hấp hành cực ngon

Lai Duy Binh - Thứ hai 18/09/2017

Cách làm món cá lóc nướng cực ngon tại nhà

Lai Duy Binh - Thứ hai 18/09/2017

Cách làm gỏi bao tử heo giòn ngon tại nhà

Lai Duy Binh - Thứ hai 18/09/2017

Cách làm món sườn kho mật ong ngọt

Lai Duy Binh - Thứ hai 18/09/2017

    Bửa ăn tối hay còn gọi là bửa cơm chiều, là bửa ăn giúp nạp năng lượng sau một ngày nhiều hoạt động, thường diễn ra từ 17 giờ đến 20 giờ tối.

    Thực đơn ăn tối thường nhiều rau xanh hơn thịt cá để giúp bạn có bửa cơm vừa đủ chất nhưng không quá no nê, sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hoá cũng như hệ thần kinh, làm bạn khó ngủ, tích tụ nhiều mở thừa, không tốt cho tim mạch.

    Tuy nhiên, bạn cũng đừng nghĩ đến việc loại bỏ Thực đơn ăn tối ra khỏi danh sách để giảm cân nhé, vì sau một ngày làm việc tiêu hao năng lượng bạn cần phải bồi bổ cho bản thân để luôn khoẻ mạnh, căng tràn sức sống.

    Cùng Nauankhongkho.vn bỏ túi ngay những Thực đơn ăn tối khoa học, lý tưởng nhất nè bạn !