main-content

Thực đơn ăn tối

Cách làm hủ tiếu xào khô đầy ắp thịt thà, nước mắm mặn mà

Túc Túc - Thứ ba 18/06/2019

Cách nấu cháo đậu xanh thịt bằm bổ dưỡng, lại sức

Túc Túc - Thứ hai 17/06/2019

Bỏ túi 5 cách làm salad bơ giảm cân vị ngon khó cưỡng, đơn giản dễ làm

Túc Túc - Thứ sáu 14/06/2019

Cách nấu canh cải bó xôi thịt bằm bổ máu, chắc xương, giàu dinh dưỡng

Túc Túc - Thứ tư 12/06/2019

Cách nấu cà ri gà Ấn Độ ấm nóng hấp dẫn mùa Thu Đông

Túc Túc - Thứ ba 11/06/2019

Cách nấu canh đu đủ giò heo cực bổ dưỡng, lợi sữa mẹ bầu

Túc Túc - Thứ năm 06/06/2019

Cách nấu canh hẹ đậu hũ cà chua thanh mát bổ dưỡng

Túc Túc - Chủ nhật 02/06/2019

Cách nấu canh nghêu thì là thanh mát bổ dưỡng

Túc Túc - Thứ sáu 31/05/2019

Cách nấu lagu chay ngon mê say, ăn không muốn ngừng

Túc Túc - Thứ bảy 25/05/2019

Cách làm mì xào chay đơn giản mà ngon, không lo ngán

Túc Túc - Chủ nhật 19/05/2019

Cách nấu canh rong biển trứng đơn giản nhất cho người lần đầu vào bếp

Túc Túc - Thứ ba 07/05/2019

Cách làm sủi cảo nước gia vị hài hòa, cả nhà đều thích

Túc Túc - Thứ năm 25/04/2019

Cách làm cá chẽm sốt cam chua chua, giòn giòn ngon tuyệt hảo

Túc Túc - Thứ tư 20/03/2019

Cách nấu cháo thịt bằm trứng gà vừa ngon vừa bổ, chiêu đãi cả nhà

Túc Túc - Chủ nhật 10/03/2019

Cách nấu cháo cá lóc rau đắng vị lạ ngon đáo để

Túc Túc - Thứ sáu 22/02/2019

Bửa ăn tối hay còn gọi là bửa cơm chiều, là bửa ăn giúp nạp năng lượng sau một ngày nhiều hoạt động, thường diễn ra từ 17 giờ đến 20 giờ tối.

Thực đơn ăn tối thường nhiều rau xanh hơn thịt cá để giúp bạn có bửa cơm vừa đủ chất nhưng không quá no nê, sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hoá cũng như hệ thần kinh, làm bạn khó ngủ, tích tụ nhiều mở thừa, không tốt cho tim mạch.

Tuy nhiên, bạn cũng đừng nghĩ đến việc loại bỏ Thực đơn ăn tối ra khỏi danh sách để giảm cân nhé, vì sau một ngày làm việc tiêu hao năng lượng bạn cần phải bồi bổ cho bản thân để luôn khoẻ mạnh, căng tràn sức sống.

Cùng Nauankhongkho.vn bỏ túi ngay những Thực đơn ăn tối khoa học, lý tưởng nhất nè bạn !