main-content

Thực đơn ăn tối

Món ngon mỗi ngày: Cách nấu cháo vịt ngon hết sảy cho ngày đông ấm áp

Túc Túc - Thứ hai 03/12/2018

Món ngon mỗi ngày: Cách nấu canh rau muống chua đậm đà rau cà

Túc Túc - Thứ ba 20/11/2018

Món ngon mỗi ngày: Cách nấu canh cải chua sườn non ngày thứ hai thêm hăng hái

Túc Túc - Thứ hai 19/11/2018

Cách làm cơm chiên trứng muối đơn giản mà ngon tuyệt

Túc Túc - Chủ nhật 18/11/2018

Món ngon mỗi ngày: Cách làm cơm chiên hải sản ngon thần sầu xóa tan cơn đói

Túc Túc - Thứ ba 13/11/2018

Cách làm cơm chiên kim chi chuẩn vị Hàn Quốc, ngon mê ly

Túc Túc - Thứ sáu 26/10/2018

Món ngon mỗi ngày: Cách nấu canh cua rau đay thổi bay cái đói ngày mưa

Túc Túc - Thứ năm 25/10/2018

Món ngon mỗi ngày: Cách nấu canh chua cá đuối không tanh, ngon tuyệt hảo

Túc Túc - Thứ ba 23/10/2018

Cách nấu cháo thịt bằm giải cảm hiệu quả trong những ngày mưa gió

Túc Túc - Thứ bảy 01/09/2018

Cách làm món bò nhúng giấm chua, mặn, dai dai ngon tuyệt đỉnh

Túc Túc - Thứ sáu 17/08/2018

Cách làm món miến lươn đậm chất Nghệ An

Túc Túc - Thứ hai 13/08/2018

Cách làm món ếch xào lăn cay thơm, đậm đà hương vị cà ri

Túc Túc - Thứ năm 09/08/2018

Cách làm gà hấp hành thơm nồng, đơn giản mà ngon hết sẩy

Túc Túc - Thứ bảy 04/08/2018

3 cách làm món lẩu vịt siêu ngon, không hôi, nóng hổi tại nhà

Túc Túc - Thứ tư 01/08/2018

Cách làm thịt ba chỉ kho tiêu cay cay, thơm nồng

Túc Túc - Chủ nhật 22/07/2018

Bửa ăn tối hay còn gọi là bửa cơm chiều, là bửa ăn giúp nạp năng lượng sau một ngày nhiều hoạt động, thường diễn ra từ 17 giờ đến 20 giờ tối.

Thực đơn ăn tối thường nhiều rau xanh hơn thịt cá để giúp bạn có bửa cơm vừa đủ chất nhưng không quá no nê, sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hoá cũng như hệ thần kinh, làm bạn khó ngủ, tích tụ nhiều mở thừa, không tốt cho tim mạch.

Tuy nhiên, bạn cũng đừng nghĩ đến việc loại bỏ Thực đơn ăn tối ra khỏi danh sách để giảm cân nhé, vì sau một ngày làm việc tiêu hao năng lượng bạn cần phải bồi bổ cho bản thân để luôn khoẻ mạnh, căng tràn sức sống.

Cùng Nauankhongkho.vn bỏ túi ngay những Thực đơn ăn tối khoa học, lý tưởng nhất nè bạn !