10 thực đơn hàng ngày tiết kiệm cho bửa cơm gia đình, chỉ tầm 50k

Tác giả: Túc Túc, ngày 14/06/2018
10 thực đơn hàng ngày tiết kiệm cho gia đình sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi Hôm nay ăn gì? Không phải tốn nhiều thời gian vắt óc suy nghĩ đi chợ, XEM NGAY các thực đơn tiết kiệm chỉ tầm 50k/bữa.

Mỗi ngày, các bà nội trợ luôn phải đau đầu vì câu hỏi Sáng nay ăn gì? Trưa nay ăn gì? Tối nay ăn gì? Thậm chí có cả group hàng nghìn người chỉ để chia sẻ các bí kíp và thực đơn hàng ngày tiết kiệm của gia đình lên để mọi người cùng tham khảo và bình luận. Nếu bạn cũng đang bí bách với nỗi đau đầu kia thì hãy yên tâm vì Nauankhongkho.vn sẽ chia sẻ với các bạn cách xây dựng thực đơn hàng ngày một cách tiết kiệm nhưng vẫn đảm bảo đủ về mặt dinh dưỡng cho bữa ăn.

Thực đơn tiết kiệm ngày 1

  • Chả cá rim: 3 lạng (20 nghìn)
  • Trứng vịt: 1 quả (3 - 4 nghìn)
  • Gan luộc: 1 lạng (7 nghìn)
  • Rau cải luộc: nửa bó (3 nghìn)
  • Canh khế nấu thịt bò gân: 1 lạng thịt bò gân (15 nghìn), 2 quả khế (2 nghìn)

thực đơn hàng ngày tiết kiệm thứ 1

Thực đơn tiết kiệm ngày 2

  • Đậu xào trứng (đậu 3 nghìn, trứng 3 - 4 nghìn)
  • Cá ba sa sốt cà ri: 3 lạng (25 nghìn)
  • Canh bí đỏ nấu tôm: 1 lạng tôm (15 nghìn), bí đỏ (3 nghìn)

thực đơn hàng ngày tiết kiệm thứ 2

Thực đơn tiết kiệm ngày 3

  • Thịt ba chỉ luộc: 3 lạng (25 nghìn)
  • Canh đầu cá diêu hồng cà chua (đầu cá khoảng 15 nghìn, cà chua: 3 - 5 nghìn, rau thơm: 1 - 2 nghìn)
  • Dưa leo: 1 quả (3 nghìn)

thực đơn hàng ngày tiết kiệm thứ 3

Thực đơn tiết kiệm ngày 4

  • Tôm rim: 2 lạng (30 nghìn)
  • Bầu xào hành (5 nghìn)
  • Canh cà chua thịt bò gân: 1 lạng thịt bò gân (15 nghìn), 2 quả cà chua (3 nghìn)

thực đơn hàng ngày tiết kiệm thứ 4

Thực đơn tiết kiệm ngày 5

  • Thịt nạc rim: 3 lạng (30 nghìn)
  • Cà trắng chiên: 2 quả (5 nghìn)
  • Canh hến mướp ngọt: hến (8 nghìn), mướp (4 nghìn)

thực đơn hàng ngày tiết kiệm thứ 5

Xem thêm: 7 thực đơn tiết kiệm cho gia đình chỉ dưới 100,000 VNĐ

Thực đơn tiết kiệm ngày 6

  • Sườn rim chua ngọt: 3 lạng (35 nghìn)
  • Cải xào tỏi: nửa bó cải (3 nghìn)
  • Canh cá ngạnh nấu dứa: 1 lạng cá ngạnh (12 nghìn), nửa quả dứa (3 nghìn)

thực đơn hàng ngày tiết kiệm thứ 6

Thực đơn tiết kiệm ngày 7

  • Cá dò kho dứa: 3 lạng cá (20 nghìn), nửa quả dứa (3 nghìn)
  • Trứng cút ốp la: 10 quả (6 nghìn)
  • Rau cải thìa luộc: 1 bó (8 nghìn)
  • Canh rau ngót nấu tôm: 1 lạng tôm nhỏ (12 nghìn), 1 bó rau ngót (3 nghìn)

thực đơn hàng ngày tiết kiệm thứ 7

Thực đơn tiết kiệm ngày 8

  • Ram cuốn thịt: 3 lạng thịt vai (25 nghìn), 1 xấp bánh cuốn đậu xanh (5 nghìn)
  • Thiên xí xào (10 nghìn)
  • Canh bí đao thịt nạc: 1 lạng thịt băm (10 nghìn), bí đao (3 nghìn)

thực đơn hàng ngày tiết kiệm thứ 8

Thực đơn tiết kiệm ngày 9

  • Thịt bò trộn xà lách (20 nghìn)
  • Trứng vịt ốp la: 3 quả (10 nghìn)
  • Canh súp lơ nấu tôm (20 nghìn)

thực đơn hàng ngày tiết kiệm thứ 9

Thực đơn tiết kiệm ngày 10

  • Bún: nửa cân (5 nghìn)
  • Tai heo (25 nghìn)
  • Mắm, rau, dưa, giá (20 nghìn)

thực đơn hàng ngày tiết kiệm thứ 10

Vấn đề vệ sinh an toàn thực thẩm luôn là tiêu điểm dư luận trong thời gian gần đây. Dù bận rộn nhưng nếu có thể dành chút thời gian để nấu các món ngon mỗi ngày cho gia đình trên thì gia đình của bạn sẽ chẳng bao giờ lo các vấn đề vệ sinh nữa rồi. Chúc các bạn luôn đảm đang và nấu được thật nhiều bữa cơm ngon cho gia đình nhỏ của mình nhé!

Nguồn: cuonnroll.vn

Bài viết cùng chuyên mục

Tổng hợp 6 cách ủ sữa chua thành công tại nhà ‘ngon bất bại’

Sữa chua là một trong những món ăn vặt có tác dụng làm đẹp cực kỳ hiệu quả cho phái nữ. Không chỉ đẹp da, sữa chua còn bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể và hệ tiêu hóa giúp bạn khỏe mạnh, vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, để làm sữa chua dẻo mịn, bước quan trọng không thể thiếu là công đoạn ủ sữa chua.
Công thức bởi: Mèo Ham Ăn

Tác dụng của quả sấu đối với cơ thể và những đối tượng không nên ăn

Quả sấu tên tiếng anh là Dracontomelon, là loại thực vật hạt kín phát triển ở vùng khí hậu nhiệt đới. Ở nước ta, loại quả này thường phân bố chủ yếu ở miền Bắc, với giá thành rẻ và dễ mua. Loại trái cây nhiệt đới này có vị chua, quả nhỏ. Khi còn xanh, trái sấu thường được dùng để nấu canh chua, ngâm nước uống. Quả sấu khi chín sẽ chuyển sang màu vàng, dùng làm ô mai, sấu dầm, ngâm giấm…
Công thức bởi: Mèo Ham Ăn

Vịt nấu chao ăn với rau gì? Cách nấu vịt nấu chao ngon

Món vịt nấu chao có hương vị thơm ngon từ nước lẩu, từng miếng thịt vịt mềm chấm với nước chấm chao sẽ làm món vịt nấu chao thêm phần đậm đà hơn, là một món ăn ngon cuối tuần không thể bỏ qua.
Công thức bởi: Thắng

Cách làm sữa chua dẻo mịn mà không tách nước, không nhớt

Cách làm sữa chua dẻo với từng miếng vuông vức beo béo, ăn lại có chút dai dai nên càng khiến mọi người kích thích. Vào bếp với Nấu Ăn Không Khó làm ngay món tráng miệng siêu ngon này nhé!
Công thức bởi: Trần Tường

Công Thức Mới Nhất

Công Thức Xem Nhiều
Chủ đề nổi bật