main-content

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy siêu dễ

-Thứ ba 26/02/2019 16:00
Sự kiện: Món ăn vặt   |   Thức uống
Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy là một trong những phương pháp vô cùng hữu hiệu để giúp bạn cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Ngoài mùi vị thơm ngon, công dụng tuyệt vời cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy còn rất đơn giản, nguyên liệu dễ tìm và còn rất rẻ nữa đấy.

Bí đỏ là một loại quả chứa nhiều dinh dưỡng đặc biệt là khoáng chất, vitamin và axit hữu cơ giúp bạn tăng cân cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra, bí đỏ còn rất tốt cho não bộ, chứa nhiều vitamin A giúp tăng cường thị lực, tốt cho tim mạch và đặc biệt công hiệu trong chống lão hóa, cải thiện làn da.
Sữa bí đỏ là một thức uống vừa ngon vừa bổ lại rẻ rất phù hợp cho những ai muốn cải thiện cân nặng mà không lo tác hại hay tốn kém. Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy chỉ gồm 2 bước siêu dễ, cùng Nauankhongkho.vn vào bếp nấu ngay thức uống này bạn nha.

Nguyên liệu làm sữa bí đỏ đơn giản nhất

  • Bí đỏ: 1kg
  • Sữa tươi không đường: 220ml
  • Sữa đặc: 100ml

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

Bước 1. Sơ chế bí đỏ

  • Bí đỏ bạn gọt vỏ, xắt miếng nhỏ sau đó đem luộc hoặc hấp chín. Bí đỏ luộc sẽ nhanh và gọn hơn tuy nhiên nếu có thời gian bạn hãy đem hấp để bí đỏ giữ được nhiều chất dinh dưỡng hơn nhé.
Sơ chế bí đỏ nấu sữa bí đỏ
Hấp chín bí đỏ
  • Khi bí đỏ chín bạn lấy ra đem tán nhuyễn hoặc cho vào cối xay nhuyễn mịn.
Sơ chế bí đỏ làm sữa bí đỏ
Tán nhuyễn bí đỏ

Bước 2. Nấu sữa bí đỏ

  • Bạn cho 220ml sữa tươi không đường và 100ml sữa đặc vào bí đỏ, khuấy đều lên cho nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
  • Cuối cùng bạn cho sữa bí đỏ vào nồi nấu dưới lửa vừa thường xuyên khuấy đều đến khi sữa sôi lên thì tắt bếp là xong rồi đấy, muốn tăng cân không khó chút nào bạn nhỉ.
Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy
Nấu sữa bí đỏ

Để sữa bí đỏ ngon hơn bạn hãy cho vào ngăn mát tủ lạnh, uống lạnh sẽ tuyệt vời lắm đấy. Phần sữa uống không hết bạn có thể cho vào chai đậy kín nắp bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh sẽ dùng được 1-2 ngày đấy.

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy
Sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy


Bạn thấy đó cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy vừa nhanh vừa dễ, chúc bạn thành công với bí quyết tăng cân dinh dưỡng, an toàn này và chế biến được nhiều thức uống bổ dưỡng nữa nhé.

Sữa chua túi cũng là một món ngon bổ dưỡng lại còn đậm đà hương vị tuổi thơ của chúng ta, xem cách thực hiện trong video sau bạn nhé.

Xem thêm:


Ý kiến của bạn

Chọn đánh giá của bạn:


Cùng chuyên mục

Video công thức