4 Cách làm nước ép cà rốt giảm cân, cải thiện thị lực

Tác giả: Túc Túc, ngày 12/07/2019
Có rất nhiều cách làm nước ép cà rốt, mỗi sự kết hợp cà rốt với các nguyên liệu khác nhau sẽ tạo nên hương vị mới. Hôm nay chúng ta hãy khám phá những cách làm nước ép cà rốt đơn giản mà ngon nhé.

Cách làm nước ép cà rốt uống mỗi ngày sẽ giúp ta nạp một lượng vitamin dồi dào, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tươi tắn và nhiều năng lượng. Quả cà rốt nhỏ nhắn nhưng lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cùng những công năng tuyệt vời, nổi bậc là làm đẹp da, bảo vệ sức khỏe đôi mắt, ổn định huyết áp, giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch, tăng cường trí nhớ, giúp chắc khỏe xương và còn làm giảm cân nữa đấy.

1. Cách làm nước ép cà rốt và cà chua

2. Cách làm nước ép cà rốt và khóm

3. Cách làm nước ép cà rốt và cam tươi

4. Cách làm nước ép cà rốt và sữa tươi

1. Cách làm nước ép cà rốt và cà chua

Cách làm nước ép cà rốt với cà chua

Nguyên liệu

  • Cà chua: 1 trái
  • Cà rốt: 1 củ
  • Hạt chia: 1 muỗng canh
  • Mật ong: 1 muỗng canh
  • Đá bào: một ít

Cách làm

  • Cà chua, cà rốt xắt nhỏ.
  • Hạt chia ngâm nở.
  • Cho cà rốt, cà chua cùng một ít nước lọc vào cối, ép lấy nước.
  • Cho hạt chia, mật ong vào nước ép, thêm đá hoặc cho nước ép vào ngăn mát tủ lạnh trước khi uống.
  • Hoặc nếu muốn uống sinh tố, bạn cho cà chua, cà rốt, hạt chia, mật ong, đá bào vào cối, xay nhuyễn và thưởng thức ngay.

2. Cách làm nước ép cà rốt và khóm

Cách làm nước ép cà rốt với dứa

Nguyên liệu

  • Cà rốt: 500gr
  • Khóm: 1kg
  • Nước lọc: 500ml

Cách làm

  • Cà rốt, khóm xắt nhỏ.
  • Cho khóm, cà rốt, nước lọc từ từ vào máy ép, ép lấy nước.
  • Thêm đá hoặc cho nước ép vào ngăn mát tủ lạnh trước khi uống sẽ ngon hơn, thêm đường nếu bạn thích uống ngọt.

3. Cách làm nước ép cà rốt và cam tươi

Cách làm nước ép cà rốt giảm cân với cam tươi

Nguyên liệu

  • Cà rốt: 2 củ
  • Nước lọc: 300ml
  • Cam tươi: 1 trái
  • Đường: 2 muỗng canh

Cách làm

  • Cà rốt xắt nhỏ.
  • Cho cà rốt cùng 300ml nước lọc vào cối xay sinh tố, xay nhuyễn.
  • Để yên 10 phút cho xác cà rốt lắng xuống.
  • Lược cà rốt xay qua ray, bỏ xác lấy nước.
  • Vắt 1 quả chanh vào, thêm 2 muỗng canh đường, khuấy đều và thưởng thức.
  • Nếu thích uống lạnh bạn thêm đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi uống.

4. Cách làm nước ép cà rốt và sữa tươi

Cách làm nước ép cà rốt giảm cân và sữa tươi

Nguyên liệu

  • Cà rốt: 4 củ
  • Chanh: ½ miếng
  • Sữa tươi có đường: 300ml

Cách làm

  • Cà rốt xắt nhỏ.
  • Cho cà rốt và 300ml sữa tươi vào cối xay nhuyễn.
  • Lược hỗn hợp qua rây, bỏ xác lấy nước.
  • Vắt ½ quả chanh vào và thưởng thức.
  • Uống lạnh thì bạn thêm đá nhé.

Cách làm nước ép cà rốt giảm cân vừa đơn giản lại vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lưu ngay 4 bí quyết phà chế nước ép cà rốt trên để thay đổi hương vị nước ép mỗi ngày bạn nhé.  
Chúc bạn thành công với công thức pha chế món nước ép cà rốt cực kì ngon, bổ và giải nhiệt hiệu quả cho mùa hè này.
Cách làm sinh tố sữa chua kiwi cũng sẽ mang đến thức uống vừa ngon vừa bổ cho bạn đấy, xem ngay cách làm tại đây nào.

Xem thêm:

Bài viết cùng chuyên mục

4 cách gọt xoài chín đẹp mắt, không bẩn tay và giữ được nhiều thịt xoài nhất

Đa số với chúng ta đều quen với cách gọt xoài theo kiểu múi cau nhưng tùy theo món ăn thì sẽ có những cách làm khác nhau để làm món ăn thêm phần hấp dẫn.
Công thức bởi: Mèo Ham Ăn

Bỏ túi 3 cách xào bún gạo không bị nát, bị dính chùm mà tơi mềm, dai ngon

Ngoài bún nước, bún gạo xào cũng là món ăn yêu thích của nhiều người bởi sợi bún giòn dai nhưng để làm được món bún gạo xào ngon, đúng chuẩn nhất thì cần phải biết cách xào bún gạo không bị nát, không bị dính.
Công thức bởi: Mèo Ham Ăn

Hướng dẫn 2 cách ngâm sấu giòn ngon không bị đóng váng, để được lâu

Mùa sấu thường sẽ kéo dài 2 - 3 tháng ( từ tháng 6 - đến tháng 9 ). Các món ngon từ sấu được nhiều người yêu thích và thích hợp làm trong thời gian này: Sấu ngâm đường, sấu ngâm mắm, sấu dầm,... Tuy nhiên, cách ngâm sấu ngon, giòn, không bị nổi vàng là điều không hề dễ.
Công thức bởi: Mèo Ham Ăn

Tổng hợp 6 cách ủ sữa chua thành công tại nhà ‘ngon bất bại’

Sữa chua là một trong những món ăn vặt có tác dụng làm đẹp cực kỳ hiệu quả cho phái nữ. Không chỉ đẹp da, sữa chua còn bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể và hệ tiêu hóa giúp bạn khỏe mạnh, vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, để làm sữa chua dẻo mịn, bước quan trọng không thể thiếu là công đoạn ủ sữa chua.
Công thức bởi: Mèo Ham Ăn