Cách chăm sóc cơ thể đơn giản nhất từ cải bó xôi chính là làm nước ép và uống mỗi ngày. Hôm nay, chúng ta cùng khám phá 4 cách làm nước ép cải bó xôi với các loại trái cây nguyên liệu bổ dưỡng khác.
Cải bó xôi (spinach) hay còn gọi là rau bina hay với một tên gọi khác ít ai biết là rau chân vịt - một trong những họ cải chứa lượng dinh dưỡng cực dồi dào. Cải bó xôi có nhiều vitamin A cần thiết cho quá trình tiết chất nhờn dưỡng ẩm cho tóc và quá trình phát triển của các mô cơ, kể cả da và tóc. Mang nhiều chất sắc, cải bó xôi cũng giúp ngăn chặn hiện tượng tóc rụng không kiểm soát. Chẳng những thế, cải bó xôi còn chứa nhiều vitamin C giúp hình thành và duy trì collagen, quy định cấu trúc của da và tóc.
Ngoài những tác dụng chuyên về làm đẹp, cải bó xôi còn chứa nhiều vitamin và dưỡng chất giúp điều hòa huyết áp, xương cốt chắc khỏe, kiểm soát bệnh tiểu đường, phòng ngừa hen suyễn.
1.Cách làm nước ép cải bó xôi với chanh và khóm
2.Cách làm nước ép cải bó xôi với táo và quýt
3.Cách làm nước ép cải bó xôi với bơ và sữa tươi
4.Cách làm nước ép cải bó xôi với dưa leo và táo
Thưởng thức nước ép cải bó xôi khi xay xong, cho vào tủ lạnh một lúc cho lạnh trước khi uống sẽ ngon hơn.
Chăm sóc sức khỏe bằng cách làm nước ép cải bó xôi mỗi ngày quả là vừa đơn giản vừa hiệu quả, hãy lưu lại những công thức này để thường xuyên đổi vị nước ép cải bó xôi bạn nhé.
Chúc bạn thành công với các cách làm nước ép cải bó xôi!
Sự kết hợp giữa cà chua, cà rốt xay nên món sinh tố hấp dẫn chẳng những giúp bạn có thức uống thơm ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng, xem công thức qua video sau nhé.
Nguồn: Feedy VN, Mon Ngon Moi Ngay, Làm sinh tố, ducankitchen
Xem thêm: